Met een lactaattest bepalen we jouw individuele hartslagzones, zodat je gerichter kunt trainen, overbelasting kunt helpen voorkomen en je prestatieontwikkeling beter kunt sturen. Zo haal je het maximale uit jezelf!
De test wordt uitgevoerd volgens het Zoladz-protocol op de atletiekbaan. Je doorloopt 5 intervalblokken op oplopende intensiteit. Na ieder blok neem ik met een vingerprikje je lactaatwaarde af. Op basis van deze metingen, gecombineerd met de hartslag bepaal ik jouw trainingszones. Naderhand ontvang je een uitgebreid analyserapport met jouw hartslagzones en tips voor training en looptechniek. Kosten: €105,00. Bekijk de beschikbare momenten in de lactaattest agenda, kies een datum die jou uitkomt en plan jouw test.
